靈修營

為期4日3夜的靈修營，因事要在第2日晚上離營，人不能得一想二，不能貪心是吧。

入營前被沒收了電話，這個步驟自己很期待，很想放下過多的資訊，放下更多資訊背後連帶的複雜情緒。

坐禪、行禪是連日的主打，基本上一日內不是坐禪就是行禪，對於沒有坐禪經驗的自己，是一項非常大的挑戰。每節的禪修都是40分鐘，意味著需要盤腿而坐40分鐘。第一節的坐禪，頭15分鐘已覺得腳和腿麻了，腦海中有很多畫面飛過，心未能定得下來。很快40分鐘便過去，站起來時腳沒有預期中的麻。第二節坐禪時，開始進入狀態了，專注於呼吸。到第二日的禪修，考驗就是要克服腿的酸痛，盤腿坐下來的感覺很難熬，還有睡意的來襲，了解到法師所提及的四禪修狀態是不容易達到的事。

行禪倒是入營前已體會過，自己很喜歡的環節。離營前，有一位同學對我說我的行禪姿勢好好，是一個意料之外的讚美。

這位帶領的法師，來自馬來西亞，感覺很隨和，給我一種很柔的感覺。倒是在場有一位年輕職員的態度，令人感覺到一點的焦慮的意味，當時他說了一句：「個嘴都未食完依啖飯，對手就準備扒定下一啖飯，如果你地識得停落黎就唔使入營學習啦。」我留意到很多學員當時面都黑起來，這個畫面很有趣，像是無端白事給人教訓了一餐的感覺。看得出這位工作人員的緊張，相信是怕得失高高在上的法師、怕做錯事而被責備吧，結果原意溫馨的提示也變成了無意的訓斥。

同房的4位同學也是有心人，感激互相的提點，有緣至會相聚。

今次靈修最大啟發，是發現自己原來已將慢活融合於日常。當同學們迅速地食完齋離座時，我還在慢食中；當同學急於行一步時，我可以等適當的時機再行下一步。原來自己真的成長了，已經有自己一套的方法去面對壓力。