一行禪師《怎麼愛 How to Love》

帶著平靜的心看這本書，很有得著，發覺自己對於「愛」還有很多地方需要學習。

它說：「我們深深地愛上一個人，常常不是因為真的愛對方、瞭解對方，而是為了轉移對自身痛苦的注意力。我們學會愛自己、瞭解自己，對自己產生真正的慈悲，這時對別人就會有真正的愛和瞭解。」

沒有自我覺察的人，的確是會讓自己不斷在旋渦裡沉淪。遇過一些人，轉移了自身的苦到伴侶身上，或是身邊人身上，可是他們連自己的苦是什麼也不知道，怎樣令自己快要也不知道。

「學習用喜悅來滋潤自己和對方。你有辦法讓對方微笑嗎？你有辦法提升她的自信和熱忱嗎？你如果沒辦法為她做這些小事情，又怎麼能說你愛她呢？有時候，一句好話就足以讓對方像花朵般綻放。」

看這書不禁讓自己檢視自己，想起那人曾經對我說，能夠認識到我是她的幸運，可以互勵互免，我的話有時候好像可以讓她像花朵般綻放。我想，下次再有同樣情況，我會說：「你說對了一半，可以認識到你也是我的幸運。」