周慕姿《情緒勒索》

用了兩年時間才把它看完，當中說到的情景，有一些話聽起來覺得怎麼會那麼熟悉，然後腦海中浮現了某人的畫面來。

是需要用一點時間來消化內容、沈澱、思考。

那個人，曾經也是對我施於情緒勒索，她的言詞、行為都令我感到恐懼、痛苦，我害怕見到她，怕的程度是不想與她講話、遠遠看見她就遠離她，可是她都不知道我對他充滿了畏懼。這個人令我非常不舒服。

情緒勒索者給予的壓力--->內在焦慮--->焦慮讓你忽略你自己的感受--->你答應對方的要求。

說得很好是，情緒勒索施於者往往的內心也充滿了焦慮與不安，慣常地透過利用情緒勒索的方式來獲得別人的肯定，以證明自我的價值。

要避免被情緒勒索，需要強大的心理重整、調適，要相信自己才是權力的話事人。最喜歡書中的一句：「我人生的目的，不是為了滿足別人的需求，而是為了滿足我自己的需要。我的人生，應該由我自己選擇。」

是的，我是可以做到的。